求帮助，假设我来自天宁区地区，请指点一下之前在异地交过社保怎么办,有哪些规定

处理方式：
从法律角度看，处理异地社保问题主要有两种方式：一是办理社保关系转移，将原参保地的社保关系转移至新工作地或户籍所在地；二是保留原参保地的社保关系，继续在原参保地缴纳社保费用。
选择建议：若你计划在天宁区长期居住或工作，建议办理社保关系转移；若只是短暂停留，或原参保地有特别优惠政策，可考虑保留原参保地社保关系。
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具体操作：
1. 社保关系转移：首先，需向原参保地社保局提出转移申请，并提供相关证明材料（如身份证、社保卡等）。原参保地社保局审核通过后，会出具《参保凭证》。然后，你需携带《参保凭证》到新参保地社保局申请接续社保关系。新参保地社保局审核通过后，会与原参保地社保局联系办理转移手续。
2. 继续在原参保地缴纳社保：若选择继续在原参保地缴纳社保，需定期向原参保地社保局缴纳社保费用，并保持与原参保地社保局的沟通，确保社保关系正常。同时，需关注原参保地的社保政策变化，及时调整缴费策略。
3. 注意事项：在办理社保关系转移时，应确保提供的材料真实有效，避免因材料不全或虚假导致转移失败。同时，应关注转移过程中的时间节点，确保在规定时间内完成转移手续，避免影响社保待遇的享受。
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异地社保可通过转移或继续缴纳等方式处理。
分析：根据我国社保法规定，个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险、基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。这意味着，如果你在异地交过社保，回到天宁区后，可以将社保关系转移至本地，继续累积缴费年限。同时，你也可以选择在原参保地继续缴纳，待需要时再办理转移手续。
提醒：若社保关系转移遇到困难，或缴费年限出现异常，可能表明问题比较严重，应及时寻求社保局或专业律师的帮助。